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Thema: Fragen

Hybrid-Darstellung

  1. 08.12.2009, 10:39 #1
    fips16
    fips16 ist offline
    Sportstudent/in Avatar von fips16
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    [QUOTE=asrail]


    Hast du eine Discopumper-Vergangenheit und kannst nicht davon ablassen?
    [QUOTE]

    Ich denke jeder hat eine art "discopumper vergagenheit"
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  2. 08.12.2009, 10:49 #2
    Folkan
    Folkan ist offline
    75-kg-Experte/in
    Registriert seit
    16.05.2004
    Beiträge
    338
    einmal in der woche ein muskel zu trainieren ist mM. nach zu wenig und für ein anfänger erst recht!

    du sollst den muskel nicht kaputt machen sondern ihn neue reize geben fürs wachsen!

    wenn du schon nach pyramidensystem trainierst, dann würde ich anders rum anfangen.
    z.b. aufwärmen 65/60/55
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