Zitat Zitat von HarrisTodaro
Hey Jungs,

wollt euch mal fragen wie viel Sätze ihr jeweils für große und kleine Muskelgruppen
macht ?

Also ich bin bei großen Muskeln mit

16 Sätzen dabei

und bei kleinen Muskeln mit

9 Sätzen dabei...

lg
ist ja hart
ohne aufwärmsätze/je muskelgruppe:
1 pitt satz gü
1 pitt satz iso