Wkm Fragen

**ehestgutajünge** · 08.12.2009, 21:28

Zitat von <Lu>

Hehe, wieso frägst du wenn du die Antwort schon erraten hast.

Es wird durchaus primär der obere Rücken beansprucht, der untere Rücken hat nur die "Hauptstützfunktion"

.

Also gibt es keine Übung die primär den Rückenstrecker beansprucht?

**roflcopter** · 09.12.2009, 08:50

Doch Hyperextensions. Aber wieso willst du den Rückenstrecker isolieren?

**simon1983** · 09.12.2009, 09:03

Ähm ja Kreuzheben evtl. ? Da wird zwar noch viel viel mehr trainiert, aber der Rückenstrecker bekommt einiges ab. Schau dir mal den Rücken von Leuten an die schwer heben... .

**ehestgutajünge** · 09.12.2009, 18:32

Zitat von simon1983

Ähm ja Kreuzheben evtl. ? Da wird zwar noch viel viel mehr trainiert, aber der Rückenstrecker bekommt einiges ab. Schau dir mal den Rücken von Leuten an die schwer heben... .

Ja aber die gibts jaschon in TE2.Also soll ich zwei Tes hintereinander KH machen!?
Ich dachte eher an so ne Übung für TE1