Zitat Zitat von Feel the pain
hahahaha, was ne frage.du drückst so viele wdh´s, bis du die letzte nimmer ganz schaffst.
Nicht.




@TE: Wenn dein Muskel aufhört, zu arbeiten, also dein Spotter das komplette Gewicht allein bewegen muss. Wenn du versuchst, (zB) zu drücken, es aber absolut nichtmehr möglich ist, überhaupt nur einen Bruchteil des Gewichtes zu bewegen... DANN bist du am Muskelversagen. Und nicht, wenn du keine weitere Wiederholung mehr schaffst.