Creatin: Einnahme-Empfehlungen (Sammelthread)

[bigr03]

Hi @ all,

Habe eine Frage an euch.

Habe am 26.11 eine 4 Wöchige Creatin "Kur" (3g pro Tag ohne Aufladephase)
beendet.

Würde als nächstes gerne Kre-Alkalyn-EFX nehmen. Sollte Ich bevor ich Kre-Alkalyn nehme eine 4 Wöchige Pause einlegen also bis zum 26.12 ??

Danke für Info! MfG

[zeheres]

1. nimmt man Crea durchgängig und kurt es nicht (mehr) und
2. Ist Kre-Alkalyn überteuertes Crea mit Backpulver.

[hav250]

Hi @ all,

Habe eine Frage an euch.

Habe am 26.11 eine 4 Wöchige Creatin "Kur" (3g pro Tag ohne Aufladephase)
beendet.

Würde als nächstes gerne Kre-Alkalyn-EFX nehmen. Sollte Ich bevor ich Kre-Alkalyn nehme eine 4 Wöchige Pause einlegen also bis zum 26.12 ??

Danke für Info! MfG

3g kannste dir auch sparen... Haste überhaupt nen Kraftzuwachs gemerkt?

[Scabaret]

Kleine Artikel zum Thema Kreatin, falls nicht schon auf den Seiten zuvor gepostet:

http://www.medicalsportsnetwork.de/m...Wallimann.html