Möchte wieder anfangen zu trainieren - hilfe!

[Devil24]

hey liebe bbszene community



da ich nach einer verletzung über 8 wochen training ausfallen lassen musste, will ich nächste woche wieder neu anfangen.

ich bin seit einem jahr
angemeldet und trainiere dort (nicht immer regelmäßig)







lg Tequila

Ich würde Dir zu

Conti O2 nu FX i HO T Ä T

raten

Das hat bei mir so brutale Ergebnisse gebracht - da kannste alles andere glatt vergessen!

[Big_stev]

Ich kanns nicht oft genug sagen
Ausser Creatin und Whey sind alle Supps schwachsinn und werden nur hergestellt für die Geldtasche der produktion.

Ich selber nehme 5g creatin und 30g Whey + 20 g Dextro + 4 Eiswürfel in den Shake mit 400ml 1,5% Milch einfach GENIAL und das nach dem Traning eisgekühlt BOAR 1A! kann ich nur jeden Empfelen

[fiestaracer07]

Eiweisshake: 500gr Magerquark, 500ml Milch und bissle Kakaopulver.

Haferflocken mach ich keine rein, das ist schweinerei