Mein Weigtgainer zum zunehmen, gut so ???

[simon1983]

Was willst du sonst noch so zu dir nehmen?

Nehm statt dem Zucker lieber ein paar EL Proteinpulver. Schmeckt auch besser.

[kleinermann]

ja ich mache statt zucker etwas whey dazu !

was mama halt so kocht. gibt eigentlich täglich feines und gesundes essen bei uns.
(natürlich kann ich mir auch selber was kochen)

will halt auf diese art versuchen zuzunehmen und mir nicht irgend eine zuckerbrühe reinpfeifen.
will garkeine nahrungsergänzungen nehmen außer creatin.
aber auch erst wenn ich nochmal etwas im training bin, also nicht zu beginn...