Zitat Zitat von rumkugel13
dein Beintrag verrät mir schon alles^^


hie und da wenn zeit und lust ist ein bisschen beine strecken und curlen und bisschen wadenwippen und gut is es, gell?
LOL nein... Kniebeuge, Beinpresse usw... Hab ich nicht gepostet, da

1. es nichts mit der obigen Frage bezüglich der Aufteilung zu tun hat

2. ich Beine im Moment nicht trainieren darf (Knieprobleme)

MfG