Ich (15) nach 3-4 Monaten..

[Psalm23]

kan man eig. die seitlichen dinger da am bauch wie auf dem ersten foto zu sehen weg trainieren?

[Jamaica]

Die seitlichen Dinger nennt man in Fach kreisen auch Fett.

[Schnulle]

Marlon: für die kurze Zeit gute entwicklung. weiter dran bleiben

Jamaica: vorsicht !

[sonnywhite]

Also für 3-4 monate schon sehr gut bin 16 traineire seit 2 monaten und meine arme haben sich auch ein kleines bischen verändert wie bei dir meine brüste dafür sind schon genauso wie bei dir O.o obwohl ich erst 2 moante trainiere aber dafür siht man mein sixpack im stehen garnicht ...
Trainierst du auch deine Beine ?