gut ich werd jetzt erstmal 2 monate so weiter trainieren und meine ernährung so lassen wenn das nicht ausartet mit dem fettansetzen am bauch . dann eine Diät durchziehen.

mal schaun was kommt.

edit: achja stimmt es, dass ich beim arzt einfach ein termin machen kann damit er mein KFA misst? wollte mir nicht extra ein KFA kaliper holen.

mfg