Masseaufbau + Fettverbrennung...geht das?

[Cash-Soldier]

ok thx...

wusste ich nicht!

hört man halt immer wieder im Fitnessstudio...

also was empfiehlst du denn dann als Trainingseinheiten?

Sätze---> Wiederholungen

Greetz

Cash-Soldier

[bbstylo17]

Lies dich doch einfach in den jeweiligen Unterforen ein. Da werden
deine Fragen beantwortet und darüber hinaus erlangst du noch
wesentlich mehr Wissen. Einigen scheint es an Eigeninitiative zu fehlen.

[Domnl]

Ganz normal weitertrainieren.
Einige sind sogar der Meinung man sollte in Richtung Maximalgewicht gehen, um den Muskel in wenigen Sätzen mit ultra harten Wiederholungen genügend zu reizen, dass er während der Diät weniger Masse verliert. Aber das muss man im Prinzip selbst ausprobieren.

Diät ist mehr eine Sache der Ernährung, als des Trainings.

[Devil24]

Wieviele sinngemäss gleiche Freds willste noch aufmachen?

Es gibt nix Gutes, ausser man tut es!

Jemand anderes wird nicht für Dich kochen, einkaufen oder trainieren!