DER TEST - The One and 2nd gear

[BlaZn]

Könntest du evtl noch Gewicht,Größe,Kfa,Kraftdaten, TP, EP etc. posten?

Ich ahne Böses...

[ST.ACK]

Gewicht 89 Kg
Größe 175
KF 10%
Training seit 10 Jahren

Bankdrücken 135 KG
Kniebeugen 160 KG
Kreuzheben 165 KG
(10er Sätze)

Ernährungsplan habe ich nicht. Achte zwar darauf was ich esse aber man hat mich bestimmt schon mal bei Mc`s gesehen..

[SpargelJanusz]

Gewicht 89 Kg
Größe 175
KF 10%
Training seit 10 Jahren

Bankdrücken 135 KG
Kniebeugen 160 KG
Kreuzheben 165 KG
(10er Sätze)

Ernährungsplan habe ich nicht. Achte zwar darauf was ich esse aber man hat mich bestimmt schon mal bei Mc`s gesehen..

10 er Sätze = 10 WH ? Das wären, gerade im Bankdrücken, Super Leistungen.
Hast Du dieses Level natural erreicht?

[ST.ACK]

Trainiere wie schon gesagt seit ca. 10 Jahren und ich denke das sind Leistungen die fast jeder hinbekommen sollte der wirklich am Ball bleibt. Gehe ca 4-5 mal die Woche für 60-80min. Betreibe außerdem auch Ausdauersport ( Mountainbike,Triathlon).

[SpargelJanusz]

Trainiere wie schon gesagt seit ca. 10 Jahren und ich denke das sind Leistungen die fast jeder hinbekommen sollte der wirklich am Ball bleibt. Gehe ca 4-5 mal die Woche für 60-80min. Betreibe außerdem auch Ausdauersport ( Mountainbike,Triathlon).

Wow, das ist beeindruckend. Aber warum dann solchen Schrott als Roid verwenden?

[stingthing]

Triathlon und ne KDK-Leistung von um die 600kg (1RM grob geschätzt)
Donnerwetter...das schafft nicht mal Thilo Pasch

[BladeX]

Das schreit nach Bilder