und jetzt zum Thema. Es geht mir darum den MV nicht zuerreichen, warum ich es nicht möchte, ist zu kompliziert auszuführen, aber wahrscheinlich wissen ja fast alle dass aktuelle Studien,gezeigt haben, dass Training mit MV dauerhaft nicht optimalen Muskelwachstum zur Folge hat,

Wie man MV erreicht ist auch klar.
Nur wie man hart und richtig trainiert ohne MV zuerreichen, ist mir nicht klar.
Denn woher weiss ich wie viele WDH noch drinne sind? ICh will ja meinen Muskel richitg fordern und nicht so billig trainieren.
Doch habe ich dann UN-erwartet MV errreicht, ist es ja zu spät.

Hat diesmal jemand produktive Antworten?