ich denke bevor du dich an die miltipresse wagst, solltest du da (wegen haltung) eine einweisung bekommen oder dich sonst wie schlau machen wie du an dem gerät die übung auszuführen hast.
wenn ich mich richtig erinnere hat man dabei die stange zB. vorne untem kinn und nicht im nacken....
korrigier mich schnell einer wenn ich mich irre!!!!
kannst auch mit der stange im nacken trainieren....aber natürlich auch front-kniebeugen an der multi machen!
eine einweisung ist natürlich in jedem fall sinnvoll,wenn er noch nicht an der multi trainiert hat
Zitat von stefan-1972
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