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Hybrid-Darstellung

  1. #1
    60-kg-Experte/in
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    Du solltest dein Creatin nicht in Milch nehmen....Wasser ist was Creatin angeht besser, wobei ich nicht weiß ob das wirklich einen Unterschied macht. Vielleicht kann dazu mal jmd Stellung beziehen ?

    Viele Grüße

  2. #2
    Sportbild Leser/in
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    ja ich! also wenn man es direkt vorm training nimmt sollte man es nicht mit milch trinken wegen dem fettanteil. da ich es aber morgens trinke macht es eigentlich keinen unterschied ob nun wasser oder milch. bei 1,5% fett ist es aber sowieso nicht so schlimm soweit ich weiss.

  3. #3
    Sportbild Leser/in
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    keine weiteren meinungen?

  4. #4
    60-kg-Experte/in Avatar von wavelength
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    Dein Ernährungsplan wird funktionieren. Eiweiss scheint hoch genug zu sein. Die Gesamkalorien werden deine Körperzusammensetzung bestimmen. Wenn das Körperfett zu stark steigt, einfach wieder etwas reduzieren.

  5. #5
    Sportbild Leser/in
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    wo lass ich dann am besten was weg? KH oder Fett?

  6. #6
    60-kg-Experte/in Avatar von wavelength
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    Zitat Zitat von cesay
    wo lass ich dann am besten was weg? KH oder Fett?
    Egal, was dir besser liegt.

  7. #7
    Sportbild Leser/in
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    okay dann vielen dank erstmal, werd mal schauen wies läuft

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