Trainingsplan 5er Split / Fragen

[_-Maik-_]

Fr: Rücken/Nacken?! Finde ich persönlich nicht so gut. Mach das eher zsm. mit Schultern.

[ThePump]

Du bist jung, dünn und machst einen 5er mit extra Armtag?

Wieso?

[blade4848]

Naja aufjedenfall ist noch mehr Potential da, das will ich halt ausnutzen.
Zudem liegt vielleicht daran, dass ich einfach zuviele Übungen für die Arme im Programm habe evtl. könnte man die auch besser sondieren.

Im Training sind:

-KH Curls
-LH Curls bzw. "21" Variante
-Konz. Curls
-Trizeps Kordelzug
-Trizepszug versch. Varianten
-Kickbacks

über bleibt dann nach der Einheit noch:

-Bankziehen
-Trizepsdrücken SZ-Hantel
-French Press

[picko]

Naja aufjedenfall ist noch mehr Potential da, das will ich halt ausnutzen.
Zudem liegt vielleicht daran, dass ich einfach zuviele Übungen für die Arme im Programm habe evtl. könnte man die auch besser sondieren.

Im Training sind:

-KH Curls
-LH Curls bzw. "21" Variante
-Konz. Curls
-Trizeps Kordelzug
-Trizepszug versch. Varianten
-Kickbacks

über bleibt dann nach der Einheit noch:

-Bankziehen
-Trizepsdrücken SZ-Hantel
-French Press

du scheinst dich nicht wirklich gut aus zu kennen was bodybuilding anbelangt!

qualität statt quantität! diese 3 wörter sagen alles aus!überleg mal gut

[ThePump]

Willst Du dicke Keulen, dann mach Klimmzüge und Dips.