@thejoe(habe mir auch mal einige deiner anderen Postings angeschaut, Naposim und so )

Ich gebe dir mal einen guten Tip. Deine Bemühungen schnellstmöglich Muskelmasse aufzubauen(mit den falschen Methoden...) in allen Ehren... ABER: Sieh doch erst mal zu, dass du ein paar Kilo (so ca. 25) abnimmst und bete, dass dir deine Jugend das Geschenk eines festen Bindegewebes beschert. Wenn du nämlich nicht aufpasst, kannst du dich in 10 Jahren nirgendwo mehr in Badeshorts präsentieren (überschüssige Haut, Narben durch Geweberisse). Also versuch deine Ernährung umfassend zu ändern.
Wir meinen es alle nur gut.

Gruß
Dennis