Zitat Zitat von ehestgutajünge
Nur 10 wochen GK? Ich lese hier überall man sollte mind. 6 Monate GK machen.
Ich mach ca. seit 2 Monaten GK kann ich dann jetzt zu nem Split wechseln?
Oder soll ich warten bis alle Muskelgruppen deutlich ausgeprägt sind.Also wann weiss ich wann ich zu nem Split wechseln kan?
es gibt keine festen zeitvorgaben im bb

wenns mit gk nicht mehr weitergeht, versuchste halt was anderes

gibt leute, die trainieren jahrelang mit nem gk, gibt andere, die haben noch nie mit einem trainiert...

...ich hoffe, du verstehst