Zitat Zitat von Bandit
Er meint das du nur die negative Phase, also dass ablassen ausführen sollst und bei der Positiven mit den Beine hilfst(dich hochdrückst)!


Inwiefern unterscheidet sich diese Ausführung von der kompletten Übungs ausführung(positive+negative) im Bezug auf Muskelwachstum bzw. Mikrotraumata???
Will ich auch wissen.
Aber Negative zu Zyklusbeginn? Nix mehr HST, oder?