Trainingsplan ok?

[Domnl]

Ja und Nein. Wir hatten die Diskussion doch schon deinem anderen Faden. Hier http://www.bbszene.de/board/showthre...69#post2431969

Ich zitiere mich noch mal selbst

Für Anfänger sind in 9/10 Fällen Splits nicht geeignet. Darum empfehle ich dir, was man eigentlich jedem hier empfiehlt, einen guten GK Plan oder 2er Split zu machen. Alles andere wäre Quatsch.

Wenn du nicht darauf hören willst, dann mach eben deinen 5er Split, aber Erfolg wirst du damit auf Dauer nicht haben.

Gleiches gilt 1:1 für den Plan den du jetzt hast. Wobei der nun aber wirklich richtig ***** ist. Hast du den aus irgend ner "Sportzeitung"? So sieht es nämlich aus. Er besteht fast völlig aus unsinnigen Übungen. Es ist außer Bankdrücken KEINE Grundübungen enthalten, sondern nur Isos. Dabei viel zu viele Übungen und viel zu viele Sätze. Also wirklich einer der schlechtesten Pläne, ob für Anfänger oder Fortgeschrittene, die jemals hier gepostet wurden. Wenn ich schon sowas wie "Unterarmcurls hinter dem Rücken lese"

[SnakeBite93]

Den hab ich von der Seite: http://www.global-nutrition.de/index...-training.html


Der typ hat sogar ne DVD dachte der kann dann nich so mies sein

[Domnl]

Der typ hat sogar ne DVD dachte der kann dann nich so mies sein

Wie alt bist du? 12? oder 72? Ich dachte eigentlich immer nur Kinder und Renter fallen auf sowas rein. Nach dem Motto "Was im Fernsehen kommt, MUSS die Wahrheit sein".

Nein, mal ernsthaft. Großer Mist der Plan. Schau dir in den Stickies ein paar gute 2er oder GK Pläne an. Ich empfehle den WKM.

[s8s8s8]

Den hab ich von der Seite: http://www.global-nutrition.de/index...-training.html


Der typ hat sogar ne DVD dachte der kann dann nich so mies sein

Der Trainiert privat vllt 5x5 und sobald dem einer 5000 € steuerfrei anbietet, sagt der was der produzent will.

jeder Plan, meine Meinung, den man nicht auf Anhieb überhschauen kann
(sprich 1 meter lange textzeile mit wdh, pausen, kadenz etc) ist mist.