Fit für den Sommer

[muckie]

Was ist denn ein endo bzw. endo-ekto? Meinst du denn, dass ich vom Körper her eine gute Basis für einen muskulösen Body mitbringe? Wie gesagt ich bin absoluter Anfänger was Bodybuilding angeht.

[DerKleine-Muc]

Was ist denn ein endo bzw. endo-ekto? Meinst du denn, dass ich vom Körper her eine gute Basis für einen muskulösen Body mitbringe? Wie gesagt ich bin absoluter Anfänger was Bodybuilding angeht.

würde auch sagen das Du eher endo bist
siehe auch
http://www.bbszene.de/board/lexikon.php4?letter=e

Ernährungsmäßig würde ich eher zu einer ausgewogenen Kcal-Bilanz raten, statt zu einem Überschuß, hätte den Vorteil das Du einerseits Muskulatur aufbauen kannst und gleichzeitig Deinen KF-Anteil senken kannst - ist nicht einfach aber es gehr

[Legend]

das ist schwer eine ausgewogene bilanz zu haben, du musst einfach gucken dass du genug ist um aufzubauen aber nciht zu fett wirst....

zu deinem körper:

du setzt schnell fett an aber auch genauso gut muskeln, hast aber her wie ich finde schmale schultern. aber das wird noch

MfG Legend

[Reinkarnation]

Abend
bis du dieses Ziel erreicht hast werden wohl ein paar Jahre ins Land gehen. Man beahcte die gut ausgebildete Brust.
Des Weiteren kanst du bei deinem jetzigen Körperbau nicht viel anch 3 Monaten erwarten, fang einfach an und auch wenn ich dahcte, dass ich es niemals sagen würde

"Falk hat recht" plane schon mal für den Sommer 06

[jesusstar]

Würde nicht sagen, dass er ekto ist... Ist doch fast reiner endo oder..?

[jackherers]

Also ich würde sagen fang einfach an ! mach WKM und denke an die Eiweiss shakes nachdem training ! und im August sieht man schon bestimmt schon
muskel ! und achte auf die richtige ausführung der übungen das ist
das a und o !

[meddlmax]

--> User Vorher nachher Bilder. Da kannst dir ja ein Bild machen.


Und bis auf die Brust sieht der Typ doch eigentlich recht schmal aus, oder? Beine????