Hallo, ich hab vor ein paar Woche das erste mal seit langem Ausfallschritt gemacht, und zwar nach Kniebeugen. Dabei habe ich mir der rechten Os gezerrt, nicht so schlimm, keine Hämatome.

Nachdem ich wieder Schmerzfrei war wollte ich es wieder in mein Training aufnehmen, und das selbe schon wieder

Kniebeugen-->Ausfallschritt-->Zerrung

Fast genau an der selben stelle, etwas unterhalb des schmerzen hat sich diesmal auch ein Hämatom gebildet.

Hab nach den KB mich auch leicht gedehnt und ein paar Wh ohne gewischt gemacht.

Wie kann das sein?

Zufall, oder ist mein Muskeltontuns nach den Kb zu hoch für sowas?