Zitat Zitat von doxonik
Beim Bankdrücken, wie auch bei anderen Kraftübungen mit Bodenkontakt des Rückens, sollte man streng darauf achten, nicht ins Hohlkreuz zu fallen, dann sind nämlich die Belastungen auf die Wirbelsäule extrem hoch, und man läuft Gefahr, sich eine Wirbelsäulenverletzung zu holen. Um kein Hohlkreuz zu bekommen kann man die Beine im rechten Winkel hochnehmen, dann wird das Becken gekippt und der Rücken bleibt am Boden.
Ziemlich nah dran... wenn nicht das genaue Gegenteil der Fall wäre.
BTW: Gerade im Reha-Studio wird so ein Schwachsinn ganz sicher nicht gepredigt.

Bei Themen, in denen es um die Gesundheit anderer Menschen geht, ist es äußerst fahrlässig mit derartigen Halb/Nichtwissen auftrumpfen zu wollen.


Mehr als 26% der Beiträge des Threaderstellers waren neueröffnete Threads mit banalen Grundfragen, die bereits zu hauf im Forum beantwortet worden sind. Ist das nicht mal langsam 'nen Bann wert?