Suche Diät Proteine

[Nerobol]

das beste EW Pulver für eine Diät ist Soja ,
fast alle sorten haben unter 1 g KH´s und Fett ,
und Soja wird relativ langsam in den Blutkreislauf abgegeben ...

[DER BESTRAFER]

für abends wäre dann wohl Casein die erste wahl, entweder ballerst dir 500 gr Quark rein oder kaufst ein Protein mit hohem Caseinanteil, weil das besser sättigt als andere proteinshakes.............allerdings würde ich den Quark vorziehen....#popcorn

du kannst auch nen proteinshake abends verdicken mit Verdickungsmitteln ala Guarmehl oder Johannisbrotkernmehl....

[Caesarrr]

HI,

Die Frage zeugt mal von Unwissenheit! Hast dir schon mal die Werte von gängigen Wheys oder MKPs angeschaut? wenig Fett, wenig KH! Also eh passend am Abend!

Satt wirst nicht.. wovon auch?

Am besten du haust das Pulver, Milch, MQ in einen Mixer! Mit genügend MQ sättigt das schon recht gut!

[shinysuitman]

bin mal über Muscle Milk light gestolpert von Cytosport, denke das geht in die Richtung, aber hab nur Erfahrung damit

http://www.fitabo.com/product_info.p...ight-750g.html

[Tank1982]

Das beste Protein für eine Diät ist Casein, aufgrund seiner antikatabolen Eigenschaften. Das bekommst du günstig in Form von Magerquark, Hüttenkäse usw.

[stingthing]

am besten sind Ballaststoffe (Hafer-,Weizenkleie).
In den quark mischen und viel trinken dazu. So kommt der Hunger so schnell nimmer