Kreuzheben Technik-Check

[Desert Fox]

Nicht wippen mit dem Oberkörper, versuch eine homogene Bewegung hinzubekommen.

[BumBumBodo]

Dir fehlt die richtige Vorstellung von der Übung...

Du darfst nicht das Gefühl haben die Hantel einfach nur mit den Rückenstreckern hochzuziehen, sondern die HÜFTE unter Körperspannung, vor allem Bauchmuskeln, aufzurichten. Und dabei die Hacken in den Boden zu rammen.