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[Caesarrr]

HI,

Die Frage zeugt mal von Unwissenheit! Hast dir schon mal die Werte von gängigen Wheys oder MKPs angeschaut? wenig Fett, wenig KH! Also eh passend am Abend!

Satt wirst nicht.. wovon auch?

Am besten du haust das Pulver, Milch, MQ in einen Mixer! Mit genügend MQ sättigt das schon recht gut!

[shinysuitman]

bin mal über Muscle Milk light gestolpert von Cytosport, denke das geht in die Richtung, aber hab nur Erfahrung damit

http://www.fitabo.com/product_info.p...ight-750g.html

[Tank1982]

Das beste Protein für eine Diät ist Casein, aufgrund seiner antikatabolen Eigenschaften. Das bekommst du günstig in Form von Magerquark, Hüttenkäse usw.

[stingthing]

am besten sind Ballaststoffe (Hafer-,Weizenkleie).
In den quark mischen und viel trinken dazu. So kommt der Hunger so schnell nimmer