Tech-Check irgendwas dl

**Daninjo** · 18.12.2009, 17:27

Zitat von shane 54

der rücken ist auf video 1 genauso gerade. weiß nicht warum ihr immer in dem rücken etwas krummes seht.

beim 2. video gehst du lediglich nicht so weit runter, was die effektivität der übung stark vermindert.

mfg

Der obere Rücken.

Lg

**jetztaber** · 18.12.2009, 19:10

k, werds berücksichtigen...und nochmal vids machen.

bzw keine ahnung ob man oben ohne trainen darf..is mir auch ziemlich wuascht eigentlich!wer will was machen..

**paddy87** · 18.12.2009, 19:48

Zitat von Daninjo

Der obere Rücken.

Lg

shizze doch auf den oberen rücken.......

ist auf jeden fall gerade genug bei beiden videos....

am rest solltest du noch arbeiten

**Baddestbench** · 19.12.2009, 09:11

Technik und Rücken sind meines Erachtens sehr korrekt für Kreuzheben mit gestreckten Beinen.

**ag1m** · 19.12.2009, 12:00

Zitat von Daninjo

Der obere Rücken.

Lg

Der obere Rücken ist doch egal, solange er keinen Quasimodobuckel macht. Hauptsache der untere Rücken ist gerade, wenn man mal in die Richtung 200+ Kg Kreuzheben kommt ist eine leichte Rundung des oberen Rückens besser, da man seine volle Kraft entfalten kann und der weg zu heben kürzer ist.

Gruß

**Daninjo** · 19.12.2009, 12:03

Zitat von ag1m

Der obere Rücken ist doch egal, solange er keinen Quasimodobuckel macht. Hauptsache der untere Rücken ist gerade, wenn man mal in die Richtung 200+ Kg Kreuzheben kommt ist eine leichte Rundung des oberen Rückens besser, da man seine volle Kraft entfalten kann und der weg zu heben kürzer ist.

Gruß

Wieder was gelernt, danke. Mir wurde es so eingeprügelt wie beschrieben, sorry an den TE.

Lg