Womit ziehst? Wenn du mit den Armen ziehst, kann dir ganz schnell mal der Bizeps reissen. Es ist schon eines der wichtigsten Elemte beim KH, dass die Schultern nach hinten gezogen werden. Dadurch ergibt sich erst die krasse Trainingseffekt im oberen Rücken. Wenn man es nicht schafft, sollte man einfach mit dem Gewicht runtergehen. Du weisst ja sicherlich auch, dass eine perfekte Technik der Grundstein für PITT ist.
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