Ist mein TP so i.o.?

[KaneriuS]

Ich finde es relativ egal wann man den Bauch trainiert, wenn man es denn unbedingt möchte. Ich würde eher sagen, dass man KH als erstes am Tag machen sollte und auch nicht mit 10WH und evtl periodisieren... steht hier irgendwo als Sticky was das ist und warum man das machen könnte. Shrugs überhaupt und dann am Beintag... weiß ich nicht... Und Arm-Iso reicht auch eine Übung wenn überhaupt, finde ich... also nach 2mal Latziehen und Rudern schaffe ICH keine 2 Bizepsisos mehr (was ich auch niemals tun würde, aber jedem das seine )

[stekiostekan]

Ich finde es relativ egal wann man den Bauch trainiert, wenn man es denn unbedingt möchte. Ich würde eher sagen, dass man KH als erstes am Tag machen sollte und auch nicht mit 10WH und evtl periodisieren... steht hier irgendwo als Sticky was das ist und warum man das machen könnte. Shrugs überhaupt und dann am Beintag... weiß ich nicht... Und Arm-Iso reicht auch eine Übung wenn überhaupt, finde ich... also nach 2mal Latziehen und Rudern schaffe ICH keine 2 Bizepsisos mehr (was ich auch niemals tun würde, aber jedem das seine )

rishtish!!