Könnte da mal wer schauen ob das passt!

[im a lion]

auf ihn!

[zeheres]

auf ihn!

Sowas Ähnliches habe ich mir auch gerade gedacht. Aber seid sachte mit dem Kleinen, er ist noch so jung.

[Hiroshige]

Ok, dann mal los: #popcorn

Beine?
Kreuzheben?
Der Plan ist k.acke
Die Ernährung peilt wenigstens Ansatzweise die richtige Richtung an.

Alles Mist, lese dich ein.
Viel Spaß noch.

[petit carlito]

hey kleiner, lies das:

http://www.bbszene.de/board/showthread.php?t=173950


und lass dir deutsch-nachhilfe geben.
bodybuilder die rechtschreiben können, sind nämlich die coolsten unter den coolen!
weiber stehn auf einwandfrei formulierte hauptsätze!

[Hiroshige]

und lass dir deutsch-nachhilfe geben.
bodybuilder die rechtschreiben können, sind nämlich die coolsten unter den coolen!
weiber stehn auf einwandfrei formulierte hauptsätze!

Dass währe, mier todall neu.

[Shahiru]

Habe mir den Thread durchgelesen und bin auch wirklich schlauer geworden habe ihn wirklich gründlich durchgelesen! Jetzt fehlt mir nurnoch ein guter Trainingsplan aber ich denke er sollte vll. nicht allzu anfängermäßig sein da ich auch schon etwas größere Vortschritte bemerkt habe.
Ich trainiere meine füße in der Beinpresse und noch 3 so anderen Geräten.

Ein kleines prob. gibt es noch ich weis nicht wie das Kreuzheben geht

[Hiroshige]

Habe mir den Thread durchgelesen und bin auch wirklich schlauer geworden habe ihn wirklich gründlich durchgelesen! Jetzt fehlt mir nurnoch ein guter Trainingsplan aber ich denke er sollte vll. nicht allzu anfängermäßig sein da ich auch schon etwas größere Vortschritte bemerkt habe.
Ich trainiere meine füße in der Beinpresse und noch 3 so anderen Geräten.

Ein kleines prob. gibt es noch ich weis nicht wie das Kreuzheben geht

WKM.
Da machste nix verkehrt. Auch wenn er minimalstisch aussieht, bei richtiger Anwendung taugt er. Oder einen anderen GK Plan. Isos kannst du immer noch ergänzent einfügen.
Qualität statt Quantität.

Kreuzheben: Schaue dir Video auf Youtube an. Ausserdem kannst du mal in einen K3K oder Gewichtheberverein schauen und dir dort Kreuzheben und Kniebeuge richtig beibringen lassen.
Einen K3K Verein aufsuchen ist eh immer die bessere Wahl.

[petit carlito]

Einen K3K Verein aufsuchen ist eh immer die bessere Wahl.

hat dir der walter erzählt, gell?