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60-kg-Experte/in
 Zitat von flori1406
Mein Ziel ist es auf jeden Fall,so viel Masse aufzubauen,bis ich damit zufrieden bin.
flori1406
Ich arbeite nach fast 10 Jahren immer noch daran! 
Willkommen!
Bezüglich deines Trainingsplan würde ich an deiner Stelle die "Stickys" im Anfängerforum gewissenhaft lesen, besonders den Wkm Beitrag!
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Sportstudent/in
hallo florian
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Willkommen, dood!
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Power User
Hallöchen
Herzlich Willkommen bei BB-Szene
MfG Steven 
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