Zitat Zitat von Andyhb
Was ich gehört habe von meinem Bio Lehrer, dass wenn man sich dehnt die Kraft negativ beeinflusst wird und das man es deshalb nicht direkt vorm Krafttraining machen sollte. Wenn das falsch ist lasse ich mich gerne korrigieren.

Die "Kraft" wird negativ beeinflußt, weil du damit die Spannung aus dem Muskel nimmst, wenn du dich direkt vor dem Training dehnst.
Das heißt, dass du evtl. Verletzungen beim Training riskierst, weil deine Muskulatur der Belastung nicht standhält.

Warum man sich nach dem Training dehnen sollte, habe ich ja schon geschrieben und was nicht direkt "vorm Krafttraining " heißen soll, lässt du dir noch mal genauer erklären, weil ich mit der Aussage gar nichts anfangen kann.