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Sportbild Leser/in
zink ist wichtig für die korekte verwaltung von hormonen und für den stoffwechsel also mind. 15 g pro tag
haferflocken haben viel zink.
am besten ist es noch ein bisschen mehr zink einnimt so 25 g sind optimal bei einem trainierenden.
besonders wenn man auch viel sex hat ist es wichtig zink zu sich zu nehmen ein orgasmus kostet den körper ca. 1-2 g zink.
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 Zitat von Habi11
zink ist wichtig für die korekte verwaltung von hormonen und für den stoffwechsel also mind. 15 g pro tag
haferflocken haben viel zink.
am besten ist es noch ein bisschen mehr zink einnimt so 25 g sind optimal bei einem trainierenden.
besonders wenn man auch viel sex hat ist es wichtig zink zu sich zu nehmen ein orgasmus kostet den körper ca. 1-2 g zink.
Milligramm, Kollege, nich' Gramm!
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Sportbild Leser/in
ah natürlich ich war grade woanders haha
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zink nehme ich durchgehend ein, wegen des hautbildes.
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Eisenbeißer/in
ich nehme zwischen 30 und 60mg zink ed, für hautbild un immunsystem.
kost doch nix ! ich zahl für 15mg tabs 250st. 17euro in der apo und reicht ne weile ^^
kann das nur jedem empfehlen.
dante edit sagt: achso,wo ichs gerade lese, natürlich auch weil ich viel sex habe
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Und wann sollte man es einnehmen?
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ich nehm' immer 25mg nach dem aufstehen und 25mg vor dem zu-bett-gehen. manchmal noch 25mg nach dem training.
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 Zitat von x3r0x
[..] dante edit sagt: achso,wo ichs gerade lese, natürlich auch weil ich viel sex habe 
Hilf mir bitte auf die Sprünge: Was hat Zink mit Sex zu tun?
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Sportstudent/in
Leute ich würde das Zink bei Dauereinnahme nicht so hoch Dosieren (kann hochdosiert toxisch wirken!!). 25mg pro Tag reichen völlig aus.
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