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Hybrid-Darstellung

  1. #1
    Sportbild Leser/in Avatar von Habi11
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    zink ist wichtig für die korekte verwaltung von hormonen und für den stoffwechsel also mind. 15 g pro tag

    haferflocken haben viel zink.

    am besten ist es noch ein bisschen mehr zink einnimt so 25 g sind optimal bei einem trainierenden.
    besonders wenn man auch viel sex hat ist es wichtig zink zu sich zu nehmen ein orgasmus kostet den körper ca. 1-2 g zink.

  2. #2
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    Zitat Zitat von Habi11
    zink ist wichtig für die korekte verwaltung von hormonen und für den stoffwechsel also mind. 15 g pro tag

    haferflocken haben viel zink.

    am besten ist es noch ein bisschen mehr zink einnimt so 25 g sind optimal bei einem trainierenden.
    besonders wenn man auch viel sex hat ist es wichtig zink zu sich zu nehmen ein orgasmus kostet den körper ca. 1-2 g zink.
    Milligramm, Kollege, nich' Gramm!

  3. #3
    Sportbild Leser/in Avatar von Habi11
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    ah natürlich ich war grade woanders haha

  4. #4
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    zink nehme ich durchgehend ein, wegen des hautbildes.

  5. #5
    Eisenbeißer/in Avatar von x3r0x
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    ich nehme zwischen 30 und 60mg zink ed, für hautbild un immunsystem.
    kost doch nix ! ich zahl für 15mg tabs 250st. 17euro in der apo und reicht ne weile ^^
    kann das nur jedem empfehlen.

    dante edit sagt: achso,wo ichs gerade lese, natürlich auch weil ich viel sex habe

  6. #6
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    Und wann sollte man es einnehmen?

  7. #7
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    ich nehm' immer 25mg nach dem aufstehen und 25mg vor dem zu-bett-gehen. manchmal noch 25mg nach dem training.

  8. #8
    Eisenbeißer/in
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    Zitat Zitat von x3r0x
    [..] dante edit sagt: achso,wo ichs gerade lese, natürlich auch weil ich viel sex habe
    Hilf mir bitte auf die Sprünge: Was hat Zink mit Sex zu tun?

  9. #9
    Sportstudent/in Avatar von Fibotommy
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    Leute ich würde das Zink bei Dauereinnahme nicht so hoch Dosieren (kann hochdosiert toxisch wirken!!). 25mg pro Tag reichen völlig aus.

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