Zitat Zitat von RonAle
naja wenn du dahinter nen Lacher setzt, obwohl ich sage ich hab keine Ahnung davon wärs vllt ganz nett was denn an Quark so schlimm ist? Also ich sag ganz ehrlich ich weis es nicht..
Der Lacher soll verdeutlichen, dass ich eben Kritik übe.

Milchprodukte ziehen Wasser. Schwemmen dich also auf. Hinzu verschließen Milchprodukte oft die Poren, was zu einer vermehrten Talg Produktion führt. Dies kann wiederum ein schlechtes Hautbild bedeuten.

In einer Diät isst man normal:
Reis mit Pute/Hähnchen, Eier, Fisch und Gemüse.
Mehr nicht. Jedenfalls wenn man es klassisch macht, mit leichtem kcal Defizit.

Gibt sicher noch x andere Formen, doch das oben genannte ist Idiotensicher und Praxisbewährt.