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Thema: 2er split

  1. 26.12.2009, 15:02 #11
    ThePump
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    BB-Leicht-Schwergewicht Avatar von ThePump
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    Wie schon gesagt: Ist ein guter 2er. Würde Kreuzheben mit gestreckten Beinen statt Beinbeuger machen und Dips oder Schullterdrücken.
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  2. 26.12.2009, 16:23 #12
    Jdeen
    Jdeen ist offline
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    Beiträge
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    Kh will ich nicht machen auch nicht good mornings.

    es muss doch einen 2er split ohne diese beiden übungen geben.

    Dips UND Schulterdrücken geht in Ordunungß
    Bizepsiso OK?
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