vor 2 Monate in ernsthaftes Training eingestiegen mithilfe des WKM-Plans
in den 2 Monaten von 60 kg auf 85 kg BD gesteigert, Kniebeugen von 0 auf ca 80 KG und Kreuzheben ebenfalls von 0 auf 80 Kg gebracht.
Absolut zufrieden.

2010: bis zum Sommer mein eigenes Körpergewicht 12x sauber bewegen, anschließend Diät halten (lowcarb), um pünktlich zum Sommer eine gute figur hinzulegen