so.. hab heute ein video gemacht.
ich versuche den unteren rücken immer komplett durchzudrücken und im gesamten rücken spannung aufzubauen. wie man auf dem video gut sehen kann mache ich mit meinem ***** am ende eine kleine kurve, so das mein rücken am ende "rund" wird. es ist kein buckel in dem sinne.. ich freue mich auf kritik.. will meinen rücken ja nicht kaputt machen.
http://www.youtube.com/watch?v=lQgdyPRpxqg
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