Bilder von mir!

[Shahiru]

Okay, dass mit den Posen tut mir leid.

Etwas quälen tuh ich mich schon, ich hätt da noch ne kleine frage die du mir bestimmt beantworten kannst und zwar: Kann ich das Training so einteilen, dass ich am Montag Oberkörper und Beine trainiere, am Dienstag Bauch und Rücken ...?

[Copi]

Dich könnte man gut als Aufwärmgewicht beim Bankdrücken benutzen

[dennis2]

Okay, dass mit den Posen tut mir leid.

Etwas quälen tuh ich mich schon, ich hätt da noch ne kleine frage die du mir bestimmt beantworten kannst und zwar: Kann ich das Training so einteilen, dass ich am Montag Oberkörper und Beine trainiere, am Dienstag Bauch und Rücken ...?

dazu liest du dir am besten die "anfänger wichtig.threads durch" und legst dein augenmerk auf den "WKM"-plan......der ist bestens für anfänger geeignet! in deinem fall natürlich mit "moderaten2 gewichten!

lies dich dort erstmal in ruhe ein!

du machst dann zb.klimmzüge,bankdrücken u.kniebeugen an einem tag...

[dennis2]

Dich könnte man gut als Aufwärmgewicht beim Bankdrücken benutzen

dich auch......

[Shahiru]

Ok, ich danke dir Dennis!

Dann geh ich mal schön ans Lesen

[Dolobra]

46 Kilo?
Ich glaub so schwer war ich, als ich geboren wurde...

[Shahiru]

omg lol du willst nicht wissen was ich vor nem halben jahr wog

[Desert Fox]

villeicht solltest du da mal anfangen "richtig" zu trainieren,,,,,,

wenn du mit "richtig" hart meinst, dann muss ich dir widersprechen! mit 14 Jahren und 1,60. lass es mal ganz ruhig angehen Junge!

[Shahiru]

Er meinte damit ja nicht richtig hart hat er ja geschrieben

[dennis2]

wenn du mit "richtig" hart meinst, dann muss ich dir widersprechen! mit 14 Jahren und 1,60. lass es mal ganz ruhig angehen Junge!

wenn du meine weiteren beiträge liest wirst du sehen,wie ich es gemeint habe.
natürlich soll er es übertreiben!