hab es diesen Freitag wieder probiert, schmerzen in Schulter und Bizepsansatz waren abartig, obwohl ich gerade gedrückt habe, der schub
von unten heraus hat gestimmt (einigermassen).

Bin am überlegen ob ich wieder mit meinem HPHD train soll und auf ein
Metal umsteigen. Mein Inzer brachte zwar keinen großen schub aber
meine Gelenke waren heil.

Weis keiner Rat?