Mein Trainingsplan

[Andyhb]

Satzzahl und Wiederholungsbereich zu den einzelnen Übungen?
Liegestütze, eine der beiden Klimmzugarten und aufrechtes Rudern kannste streichen. Die Crunches und Bizeps wie Trizepsiso sind auch nicht wirklich nötig.

Und mach mal nicht gleich so einen Dampf weil dir in 2 1/2 Stunden keiner geantwortet hat.

[Matz3]

Ja sry ich meint weil jedes anderes Thread wurde geschrieben und ich hab vor 2 tage schon mal das gleiche Thread eröffnet und habe da auch noch keine antwort erhalten ..

Ich mache Pro übung 3 Sätze je 8 - 12 Wdh

[Andyhb]

Ja sry ich meint weil jedes anderes Thread wurde geschrieben und ich hab vor 2 tage schon mal das gleiche Thread eröffnet und habe da auch noch keine antwort erhalten ..

Wenn diesen Satz deine Deutschlehrerin gesehen hätte