Na das wird schon mit Dir,auch wenn der Kopf & die Psyche noch ein wenig hapert.
Spar aber mit dem Magnesium nicht,weil Du geschrieben hast"Teilweise".
Geh mal in nen Triathlon-Laden,da haben Sie spezielle Magnesium-Präparate,gerade für unterwegs.Und überleg Dir auch mal beim hohen "Flüssigkeitsaustausch"Salt-Sticks zuzulegen.
Da ja nicht nur Magnesium,Calzium etc.,sondern auch Mineralsalze mit ausgeschwemmt werden.
Verwendet man normalerweise bei hohen Ausdauerleistungen und bei hohem Schweißverlust,da während der Anstrengung die normale Aufnahmemenge von Speisen und Getränken durch die verzögerte Verdauung und Verarbeitung des Körpers beeinträchtigt wird.
Aber schaden kann das auf keinen Fall.

Weiterhin viel Glück und Kopf hoch