Fragen über wkm und ernährung

[dennis2]

@ domni: bauchtraining ist wie vorspiel....jeder denkt es gehört dazu,dabei ist es völlig überflüssig!

kommt das nicht von dir?

[Domnl]

Ja, stimmt. Allerdings habe ich nach mehreren Wochen schlafloser Nächte eine differenziertere Meinung dazu. Bauchtraining mag für manche sinnvoll sein, für andere nicht. Ich habe es lange Zeit nicht gemacht und dadurch Rückenschmerzen bekommen. Könnte auch natürlich an meinem, im Vergleich zum Rest, starken unteren Rücken liegen.
Im letzten 2er hatte ich z.B. Frontkniebeugen. Dadurch war extra Bauchmuskeltraining nicht nötig. Wenn ich in anderen Plänen, dann z.B. nur KH und KB drin habe, werde ich auch weiterhin 1-2 Sätze Bauch machen.

Man sollte ihn halt auch nicht einfach trocken reinstecken....