Zitat Zitat von Mr.Sonnenstrand
keine Ahnung was 2009 noch gehen kann ? Trainiere jetzt 29 Jahre, und bislang war ich in noch keinem folgenden Jahr schwächer als in dem Jahr davor. Und das macht mir jetzt langsam etwas Angst.....(wann reißt mal etwas ab..??)

Ende 2009 mit über 46 Jahren habe ich bei einigen Übungen schon recht heftige Leistungen geschafft.

Pitt-Force-Kreuzheben 21 WH mit 242,5 kg
einarmiges KH-Rudern 8 x 115 kg
Tr-Drücken am Latzug (keine Doppelrolle) 5 x 112,5 kg
Hammer-Strength-SB-Drücken, 5 WH mit 135 kg pro Seite
T-Bar-Rudern mit Bauchauflage 5 x 217,5 kg
einarmiges Rudern an der Gym80 duale-plateload mit 237,5 kg x 9 WH
usw....
Alter Schwede