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60-kg-Experte/in
100Kg bankdrücken und 170 Beugen, da haben wir wohl einen kleinen T-Rex gefunden  .
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Neuer Benutzer
Ich persönlich werde ab nächste Woche so aufteilen,
Mo:
Brust, Trizeps, Bauch
DI:
Beine, Waden
MI:
Ruhe
DO:
Schultern, Trapezmuskeln, Bauch
FR:
Rücken, Bizeps, Unterarme
SA+SO:
Ruhe
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