ist beinpresse nicht einfach die 'idiotenvariante' von kniebeugen ??? kann dann ja gleich 6sätze kb machen ^^

lat-ziehen mach ich im mom noch lieber, weil ich es konzentrierter und langsamer machen kann. klimmis ist bei mir gerade im weiteren griff schon nach 5-6wdh schluss und die auch schnell.

das mit 4x versteh ich auch nicht... vor allem weil beintraining ja gar nicht mehr vorkommt. also nichtmal als stützmuskel, bzw nicht als wichtiger stützmuskel.

lg