Habs mir mal geholt / runtergeladen.. Es ist keine Diät - es ist eine Lebensweise inkl. vernünftiger Ernährung und richtigem Training. Zudem wird radikal mit gängigem Fitnessschwachsinn abgerechnet und die Fitness Industrie an den Pranger gestellt.. Ist auch für Anfänger zu empfehlen da er bei Grundlagen beginnt und Dinge gut erklärt.. Hab noch nicht alles gelesen aber ein paar Tipps werde ich da mit Sicherheit noch finden.. Es ist also keine Verarsche oder Abzocke..