Fazit 2009, Vorsätze 2010

[HaXxXoR]

2009:
Anfang des Jahres:
Beidseitger Leistenbruch daraus resultierend langer Trainigsausfall.

Ende des Jahres:
Erneuter Leistenbruch einseitig, operation vorraussichtlich 2010 und bis dahin weiter starkes Training aber ohne Beine.

2010:
Endlich mal Verletzungsfrei Trainieren können und den Ernährungsplan komplett durchziehen.

[Held vom Erdbeerfeld]

Fazit 2009:

-alles war ***** , am ende des jahres nicht auf ernährung geachtet und es geht bergab ^^

2010:

-100kg knacken
-geilen körper

[eichi]

Bis Ende März werde ich meine Form vom Juni 2003 noch einmal toppen
+ Bilder machen

Und ich bin bereits auf einen guten Weg

[Nessie]

Fazit zu 2009:
Bin soweit ganz zufrieden. Gewicht wie geplant reduziert, Training so gut es ging durchgezogen und Ernährung kpl. umgestellt.
Habe den Spaß an diesem Sport entdeckt und mache es nicht mehr nur wegen dem Abnehmen, sondern weil mir mittlerweile was fehlt wenn ich mein Training nicht durchziehen kann.

Ziel 2010:
Ernährung beibehalten und ständig dazulernen.
Gewichtsziel bis Ende 2010 sind ca. 88-90 kg, wobei ich hier die Fettmasse noch ziemlich reduzieren und den Muskelmasseanteil hochschrauben will.