komme mit vielen wiederholungen bei höherer intensität nicht klar, meine schulter macht irgendwann einfach dicht und sackt dann ab.

passiert auch manchmal bei niedrigen wiederholungen, aber nich so oft.

hab aber bei hohen und niedrigen wiederholungen gleich starke schmerzen. wärme mich drum auch immer gut auf. was ich im trainingslog nicht vermerke is, dass ich vor jedem training ne weile aufs laufband gehe.

hab bis jetz meine schultern im griff. wenn es so läuft wie sonst auch, wird es irgendwann wieder schlimmer und dann muss ich wieder eine paarmonatige pause einlegen, die den großteil des oberkörpers betrifft.

das dürfte unter anderem auch erklären, warum ich oberkörpermäßig so schwach bin.

wenn man im übrigen mein trainingslog mitverfolgt sieht man, dass ich die woche zwei mal in folge oberkörper trainiert habe, das liegt daran, dass ich krank war und meinen rhytmus nicht verschieben will.