Braucht man eigendlich einen EP?

[Sasin]

"Brauchen tut man nur was zu trinken und zu essen."

hui leute bitte vergewaltigt die sprache net so



ich hab auch kein festen EP , esse aber jeden tag fast die selben sachen , zb 4 eier , dose thunfisch , haferflocken , magerquark usw dann ergibt sich schon ein richtiger EP

[BlaZn]

"Brauchen tut man nur was zu trinken und zu essen."

hui leute bitte vergewaltigt die sprache net so



ich hab auch kein festen EP , esse aber jeden tag fast die selben sachen , zb 4 eier , dose thunfisch , haferflocken , magerquark usw dann ergibt sich schon ein richtiger EP

Schmecken die Eier vom Vortag denn überhaupt noch?! Würgst du die anschließend wieder hoch? Wie kommst du da auf deine Kalorien?

[saufkuh]

Braucht man nicht. Beim Aufbauen schau ich einfach auf genügend Eiweiß und ansonsten wird gefressen was das Zeug hält , kontrolle erfolgt über Spiegel.

In der Diät brauch ich auch keinen, ich mache die AD, da komme ich immer +/- 200auf meine Kalorien.

[Dolobra]

Zum Defnieren ist ein EP aber mMn schon fast Pflicht.

[Feel the pain]

nö.auch zum "definieren" reicht das calzählen...

ep is absolut überflüssig...