"Energy"-Drink

[achu]

Wieso Drink? Warum nicht Koffein- und Vitamintablette?

Hab ich mir jetzt auch so gemacht, vitamin c, magnesium, calcium, koffein ... sollte eig. das wichtigste dabei sein oder?

[Syndr0m2]

Hab ich mir jetzt auch so gemacht, vitamin c, magnesium, calcium, koffein ... sollte eig. das wichtigste dabei sein oder?

ich hatte mal gelesen dass es nicht so gut ist vitamin c direkt vor dem training bzw. nach dem training zu nehmen. ehrlich gesagt, weiß ich nicht mehr wieso, wollte es nur mal so anmerken. hing irgednwie mit den radikalen zusammen, die während des trainings entstehen

[gaggeis]

ich hatte mal gelesen dass es nicht so gut ist vitamin c direkt vor dem training bzw. nach dem training zu nehmen. ehrlich gesagt, weiß ich nicht mehr wieso, wollte es nur mal so anmerken. hing irgednwie mit den radikalen zusammen, die während des trainings entstehen

Vitamin c soll in hohen dosierungen den cortisolspiegel drücken.
Phosphatidylserin soll auch dafür zuständig sein.
Studien belegen dies, was aber nix bedeuten muss.

[m0rtimer198]

ich hatte mal gelesen dass es nicht so gut ist vitamin c direkt vor dem training bzw. nach dem training zu nehmen. ehrlich gesagt, weiß ich nicht mehr wieso, wollte es nur mal so anmerken. hing irgednwie mit den radikalen zusammen, die während des trainings entstehen

eigentlich sollten die freien radikalen gerade ein grund sein, vitamin c zu konsumieren, da es als radikalenfänger fungiert.